Le Bio-circuit est un parcours permettant de travailler les principaux groupes musculaires du corps en 22 min. Vous pouvez vous entraîner en autonomie grâce aux réglages automatiques de la position et de la charge de la machine.

Ce circuit est adapté à toutes les personnes !

Le Five Rücken est un circuit de réflexologie et de soulagement des fascias et des trigger points réalisable en 15 minutes.

Que sont les Trigger Points ?

Ce sont les points de douleur, les contractions et les nœuds que l’on ressent dans nos muscles. Beaucoup de personnes en souffrent souvent sans le savoir.

Ce circuit vous permettra d’atténuer ces tensions, de travailler la mobilité de vos articulations, ainsi que la souplesse et l’élasticité de vos muscles et tendons.

Nos éducateurs sportifs diplômés sont présents pour vous accompagner lors de ce parcours.

Notre espace cardio connecté permet un suivi individuel de chaque utilisateur. L’activité physique pratiquée sur les machines de cardio augmente les capacités cardiovasculaires et cardiopulmonaires.

Le Skill X est un entraînement fonctionnel individuel dans une dynamique de groupe. Il vise à améliorer les capacités physiques dont la mobilité, l’endurance, la force et la puissance.

Nous vous proposons 2 options de sauna différentes, le bio-sauna et le sauna finlandais.

Le sauna finlandais permet de transpirer abondamment grâce à un bain de chaleur pouvant atteindre 90°. Le bio-sauna est une alternative plus douce. Il se caractérise par un équilibre entre un taux d’humidité à 45% et une température à 55°.

Différentes fréquences infrarouges pénètrent le corps et apportent un soulagement musculaire et articulaire.

Une séance de 15 minutes est suffisante pour se relaxer.